男人精子成活率低能治好嗎

男性在生育過程中佔非常重要的地位。如果男性的精子出現了成活率低的情況，那麼男性往往就會難以讓女性受孕成功。其實男性精子成活率低的原因有很多種，甚至是可能是男性一些不健康生活方式造成的。那男性精子成活率低能治好嗎？男性需要調理身體才能治好，調理方法如下：

「生活中注意事項」

1、避免抽菸喝酒

菸酒一直都是備孕人羣的毒藥。研究證實，酗酒產生的酒精中毒可能損傷精子，造成精子畸形率增高，而香菸中的尼古丁也容易導致畸形精子發生率增高。吸菸還是導致弱精症的一大源頭。

2、避免溫度過高

對於長期穿緊身內衣，長期久坐（開車、騎車），喜愛泡熱水澡、蒸桑拿的備孕男性來說，體內溫度過高會影響精子的發育。在精子成熟時期，它適合的溫度是35～36℃，當各種原因導致陰囊部溫度升高的時候，都不利於精子發育。

3、避免生殖感染

生殖系感染使精漿成分改變鋅、鎂、檸檬酸、果糖減少和pH升高都會影響精子活力和生長能力。因此男性爲了保持精子活力，務必要保持衛生，比如勤換內褲，每天沖涼等。

「飲食中多吃這些食物」

精子活力低，平時飲食均衡，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。要注意養成良好的飲食和起居習慣，多吃瓜果蔬菜避免辛辣，早睡早起適量運動。

1、多吃富含鋅的食物

鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和獲能。所以男性平時應該多吃富含鋅的植物類食物，如豆類、花生、小米、蘿蔔、大白菜;動物類食物以牡蠣最佳，其次是牛肉、雞肝、蛋類、羊排、豬肉。

2、食用含有鎂的食物提高精子活力

鎂有助於調節人的心臟活動、降低血壓、預防心臟病、提高男性生育能力。建議男性早餐應吃2碗加牛奶的燕麥粥和1個香蕉。含鎂較多的食物有大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。

本文詳細介紹了男人精子成活率低應該怎麼辦。如果你是一位精子成活率低的男性，那麼你也沒有必要太過於緊張，其實只要積極採取措施治療，同時在生活中多加註意，多吃一些提高精子成活率的食物是可以將精子成活率低的問題解決掉的。