排卵障礙是不孕不育的常見疾病，一般來說，身體不會無緣無故出現排卵障礙的情況，導致排卵障礙的原因還是比較多的。想要改善這樣的情況，除了要接受醫生的治療建議外，還需要通過飲食來調節。那麼，排卵障礙吃什麼食療呢？我們一起來看看吧。
1、涼拌荷蘭豆
材料：荷蘭豆300克，玉米粒20克。
調料：醬油、熟芝麻、香油、胡椒粉、鹽、雞精各適量。
做法：荷蘭豆撕去老筋，洗淨，玉米粒洗淨，用開水焯熟。鍋中放水燒開，加入少許鹽和植物油，放入荷蘭豆焯燙，顏色變深時撈出，用涼開水過涼，瀝乾後切成絲，放入盤中，加玉米粒、鹽、雞精、胡椒粉、香油、醬油拌勻即可。
2、甜椒南瓜湯
材料：南瓜500克，甜椒100克。
調料：植物油、鹽各適量。
做法：將南瓜洗淨，削去外皮，去除瓜瓤後切成粗絲，甜椒洗淨，去蒂，去籽，切成粗絲。將南瓜用少量鹽醃2分鐘，用水漂一下，瀝乾水待用。炒鍋洗淨，置於旺火上，放油燒至七成熱，下甜椒絲、鹽微炒，下南瓜絲炒幾下，加入適量清水燒開，煮至南瓜斷生，撇去浮沫即可。
3、海帶豆芽湯
材料：黃豆芽200克，海帶100克，瘦豬肉50克。
調料：薑片、蔥段、鹽各適量。
做法：把黃豆芽洗淨，去根，海帶洗淨，切成絲，豬肉洗淨，切成塊。把肉、薑片放入鍋中加水適量，大火燒沸，再放入黃豆芽、海帶，開鍋後用小火燉煮50分鐘，加蔥段、鹽調味即可。
以上就是媽網百科介紹有關排卵障礙吃什麼食療的相關內容了。總之，排卵障礙的患者要低脂飲食，即少食肥豬肉、肉皮、動物脂肪，少食含油脂多的堅果類食物，如花生、瓜子等，最好將體重控制在標準體重正負10%的範圍之內。希望本文可以幫助到大家。
