女性正常孕育的基礎條件是規律排卵，好的飲食習慣對於排卵障礙有着很重要的作用。所以遠離排卵障礙應規範飲食習慣。養成良好的飲食習慣對於治療排卵障礙有非常好的療效。
1.可吃一些富含鈣、鎂或者酸性的食物，比如不含鹽的奶製品、雞蛋、牛肉 、牛奶 以及乾果、五穀雜糧、水產品等。含鉀、鈉多的偏鹼性食物也可以考慮比如蘇打餅乾、不含奶油的點心、各種純果汁、栗子，以及糧食中根莖類食物，比如白薯、土豆等。患者還可以服用中藥進行調理。
2.適當飲用紅酒：紅酒比啤酒更有益。研究機構經研究表明，荷蘭的女性天天喝一小杯紅酒，百分之二十卵子可以提升活躍性。紅酒中的含有的多酚可以讓卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量比紅酒僅低百分之十，也是一種健康選擇，但啤酒中所含有的酵母會催眠卵巢，導致卵子活性降低，還是少喝爲妙。
