月經推遲？問題可大可少！月經推遲的原因有很多，你可能是生活壓力過大導致肝鬱氣滯，除了乳房脹痛還可能伴隨着胸悶、焦躁等症狀；你也可能是肝腎陰虛，月經量多色淡、還容易腹瀉。不用擔心，小編有緩解辦法。
一、月經推遲乳房脹痛是什麼原因
1、出現月經推遲有可能是女性朋友懷孕了，當該來月經的時候卻沒有來，並且在日常生活中保持了正常的夫妻生活的話，尤其是在女性的身體處在排卵期的時候，在排卵期發生夫妻生活的話是很容易懷孕的，並且當女性朋友懷孕之後月經就不會來了，當然女性朋友的乳房也會出現脹痛的現象，所以女性朋友可以買一個早孕試紙來檢測一下，看看是不是懷孕了。
2、發生月經推遲而乳房脹痛還有可能是月經不調引起的，正常情況下女性朋友的月經是會準時來的，但是現在卻有很多的女性朋友的身體出現了健康的問題，或者是由於其他的原因出現了月經不調的現象，月經不調的症狀裏月經推遲是其中的一個，並且月經不調也會出現乳房脹痛的現象，這種情況是需要及時進行調理的。
二、月經推遲乳房疼痛的緩解方法
1、飲食
在飲食的方面是需要注意的，不管是在什麼樣的情況下，飲食都是非常的重要的。所以需要飲食的均衡的，多吃低脂肪、高纖維的飲食的。多吃一些五穀雜糧、新鮮的蔬菜和水果等。還有就是需要吃一些豆類的食物，遠離咖啡。因爲還沒有確實的證據證明咖啡因導致或加劇乳房疼痛，但臨牀觀察表明，很多有乳房脹痛症狀或其他相關良性症狀的女性在減少攝入咖啡因後，症狀都有明顯的改善。不僅只針對咖啡，凡含有咖啡因的汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥最好都不要再吃了。
2、熱敷
熱敷是一種比較傳統的中醫的治療方法，可以使用一些熱水袋或者是熱水瓶等方式來緩解一些乳房的脹痛等如果是採取冷療的話，就需要冷熱交替來進行消除乳房脹痛得，這樣做的效果是會更加好的，需提醒大家的是，熱敷只能暫時緩解症狀，並沒有治療的作用。
3、利尿劑
利尿劑是可以幫助人在身體內排不出的體液排出，也是可以減少乳房的腫脹的。但是這樣立即消除疼痛的話，就需要付出代價的。如果過度的使用利尿劑的話，時會導致體內的鉀流失的，會破壞身體電解質的平衡的，最重要的就是影響到葡萄糖的形成的。
月經是否正常通常影響到女性生育問題，所以一旦月經出現異常，都會引來女性的高度緊張。其實，日常生活中，沒有良好的生活習慣、不規律的生活作息，都可能導致女性出現內分泌失調引起的月經推遲等問題，要從根本上解決問題，應該從日常生活做起。
