口臭是現代人比較常見的一種問題。口臭一旦發生影響的不僅僅是形象，還有輕鬆愉悅的心情。其實口臭的問題很多人都有，只不過輕重不一而已。如果你發現自己有了口臭，就需要及時採取措施來應對。其實一些食物可以起到去除口臭的作用，本文將介紹一下吃什麼能解決口臭。
1、薄荷
薄荷葉裏含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部，清新口氣。在吃完大魚大肉之後，喝一杯不加糖的薄荷茶，可以去膩和緩解飽脹感。如果你苦惱於滿嘴的蔥、蒜味而不敢開口交談，建議嚼2-3片新鮮薄荷葉，有助於去除異味。
2、綠茶
綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果；兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。可以視個人喜好，一天喝2-5杯綠茶。
3、芹菜
芹菜有助於消除口中異味，尤其是煙味。爲了達到更好的效果，芹菜可以放在嘴裏嚼或者泡水喝。
4、酸奶
刊登在《印度時報》的一項研究表明，每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量，因爲這種物質正是導致口腔異味的罪魁禍首。適當地喝酸奶還可以阻止口腔中有害細菌的產生，減少患上牙牀疾病或牙菌斑的機率。
5、藕
藕微甜而脆，營養豐富，含有大量的維生素C和食物纖維，熟藕性味甘溫，對脾胃有益，有養胃滋陰、益血、止瀉等功效，適用於消除胃熱口臭。
6、香菇
香菇在近幾年不但成了增強抵抗力的熱門食物，自2000年以來的一些研究還發現，它對保護牙齒也有幫助。原因是香菇裏所含的香菇多醣體可以抑制口腔中的細菌，減少牙菌斑。
7、海帶
近年研究發現，海藻類植物海帶中含高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍。
8、芥末
品嚐日本料理的生魚片或是壽司，都要配上芥末，主要目的是殺菌。除了搭配生魚片食用，也可以將一小匙芥末加上少許醬油調勻，作爲水煮海鮮類的沾醬，能中和海鮮的腥味。
本文詳細介紹了吃什麼能夠解決口臭問題。本文介紹的這八種食物其實都是比較常見的食物。如果你想要去除自己的口臭的話，你最好是認真參考一下本文介紹的這些食物，經常吃一些可以讓你的口臭儘快得到治療，長此以往口臭就會不再有了。
