現在有好多的人都已經長大了，但是卻對自身的器官不是那麼的瞭解，尤其是對卵巢這方面的內容，簡直就是一竅都不通，所以好多的人就想去了解一下，知道自身的構造是怎樣的，那下面小編就帶大家去了解一下，b超卵巢大小正常範圍。
b超卵巢大小正常範圍
卵巢的大小和形狀，不同的人、不同的年齡以及同一個人在各個不同年齡階段都是不一樣的，而且同一個人，左右卵巢並不一致，一般左側大於右側。成人卵巢長度左側平均爲2.93cm，右側平均爲2.88cm；寬度左側平均爲1.48cm；右側平均爲1.38cm；厚度左側平均爲0.82cm，右側平均爲0.83cm，卵巢重爲3到4g，35到45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經期以後，卵巢可逐漸縮小到原體積的二分之一。通常成人卵巢的大小，相當於本人拇指指頭大小。
卵巢的保養
1、 提高體質：積極治療全身性疾病，提高機體體質。
2、合理飲食：適當多吃富含植物性雌激素的食物，比如豆漿、豆腐等豆類食品；多喝牛奶、多吃魚、瘦肉等食物，這類食物不僅蛋白質含量高，鈣元素含量也較高，有助於卵巢的保養；此外，儘量少吃油炸、辛辣、生冷等刺激性食物。
3、補充維生素：注意維生素C和E的攝入，多吃獼猴桃、鮮棗、橙子、西蘭花等富含維生素C及堅果、蛋類、植物油等富含維生素E的食物。
4、注意局部衛生：保持外陰清潔，勤換內褲，避免月經期間同房，防止婦科感染，出現盆腔炎、陰道炎等病症及時就醫，以免炎症擴散影響卵巢，導致卵巢病變。
5、規律生活：儘量避免熬夜，保證充足睡眠；適當進行慢跑、瑜伽、游泳等運動，促進機體新陳代謝，從而使卵巢也充滿活力。
6、性生活和諧：和諧而有規律的性生活，可以刺激生殖系統，使其保持活力和功能。
7、精神愉悅：保持心情舒暢，心態平和，以積極的態度面對生活和工作，有利於內分泌系統健康，避免因內分泌紊亂引起卵巢病變。
關於b超卵巢大小正常範圍這個問題，相信很多的人都明白了，還有最重要的就是對自身卵巢的養護，這個一定不可以忘記，因爲保養好了，自身也是會跟着年輕許多的，但是有好多的時候，人們都會忘記，相信在讀了小編的話，就可以好好的保護了。
