發現寶寶有失眠現象時，媽媽們不必過於擔心，記得首先要對寶寶進行及時安撫。寶寶睡眠失調和寶寶的生理、心理和氣質特點有關，是自身的特點和外環境，如父母的育兒方式、周圍環境擾亂的情況、食物過敏等因素相互作用的結果。媽媽們要找出寶寶失眠的原因，然後對症下藥。
1、如果寶寶小兒失眠情況不是經常有，只是由於做了噩夢，或者由於緊張情緒造成的失眠的話，媽媽們可以輕輕拍打寶寶，讓寶寶放鬆心情，慢慢就會進入夢鄉了。
2、嬰兒入睡慢，需要在父母的輔助下，經由20分鐘左右的淺睡狀態後才進入熟睡階段。相信大多數父母都有這樣的經驗：寶寶看似睡着了，但是一放下來就會甦醒大哭。這是因爲他還沒有進入深度睡眠，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄、輕搖等。
3、寶貝夜間睡眠一個週期後，醒來是正常現象。如果沒有飢餓或尿尿，一般稍微活動一下後，又轉入下一個睡眠週期。但是，如果寶貝已經養成了被抱、拍、搖或含着乳頭（奶嘴）才能入睡的習慣，夜間醒來後發現情況和當初入睡時不一樣了，就哭鬧直至滿足要求，這種現象稱爲“伴睡條件”。
4、3—4個月大的寶寶可以在白天多給一些積極的刺激，如說話、撫摸、玩耍，並逐漸停止夜間哺乳（包括人工餵養）。這樣有助於培養寶寶良好的作息、飲食習慣。有的父母認爲寶寶夜裏哭鬧一定是因爲飢餓難忍，於是忙着餵奶，結果等寶寶再次入睡後，他的消化系統卻不得不“加夜班”，引起排尿增多等情況，使得寶寶再次醒過來。
5、有些孩子入睡困難，是由於家長沒有給他們創造一個安靜睡眠的條件。如室內的燈光很亮，孩子上牀後，家長們仍然在屋裏幹活、說話等等，家長必須注意給他們創造一個適於睡眠的環境。
6、講故事，父母們在孩子睡前給孩子講故事，是一種有效的催眠方法，儘量不要讓孩子玩電腦看電視等等，這樣會刺激孩子的大腦讓他更興奮從而導致失眠。
7、如果孩子發生失眠須儘量失眠處理在急性階段。避免形成習慣性失眠。由心理因素造成的失眠，除了要儘快消除不良因素，還應給予孩子足夠解釋、保證等心理支持，幫助孩子改善情緒。採用一些有助睡眠的方法，如用熱水洗臉、泡腳等，做一些睡覺的準備，給孩子講輕鬆愉快的故事或聽輕鬆的音樂，在醫生指導下做一些暗示、鬆弛療法等，設法使孩子在睡前半小時內安靜下來，放鬆心情，會有助於孩子入睡……
