生活和工作的雙重壓力，讓很多男性朋友陷入性功能低下的危機。這些朋友一定要在飲食上加以注意，可以多吃具有補腎功效的食物。在現實生活中有些食物吃了之後會加重症狀，甚至導致性功能喪失。下面爲大家介紹吃什麼讓男人失去性功能。
吃什麼讓男人失去性功能
1、菱角
可平息男女之慾火。《食療本草》指出：“凡水中之果，此物最發冷氣，人冷藏，損陽，令玉莖消衰。”
2、魚翅
研究發現，魚翅含有水銀或其他重金屬的分量均比其他魚類高很多。而水銀除了可能造成男性不育外，若人體內含量過高還會損害人的中樞神經系統及腎臟。
3、芹菜
芹菜有抑制精子生成的作用，從而使精子數量下降，出現陽痿不舉。
4、酒精
酒精會導致男性性慾減退、陽痿、射精障礙、睾丸萎縮。
5、菸草
男子過多吸菸可造成陰莖血循環不良，影響陰莖勃起，並使精子變態。
提高性功能的運動有哪些
1、自行車
自行車是一項相對容易堅持的運動方式，而且這項運動可以有力的鍛大腿的關節與肌肉，同時，有利於改善下肢的血液循環，增強對關鍵處的供應狀況。
2、慢跑
堅持慢跑對改善心臟機能，以及全身的血液循環都有很大的幫助，每天保持30分鐘以上的慢跑時間，不僅有利於減肥，還有利於增加身體的協調性，並提高性慾。
3、游泳
游泳是一種全身均衡的運動，可以有效鍛鍊全身的肌肉，持之以恆的鍛鍊，可以最大限度的增強身體的協調性，改善性能力。
吃什麼讓男人失去性功能？不良的飲食習慣是導致性功能喪失的主要原因，特別是菸草和酒精，長期吸菸飲酒會導致嚴重的性功能障礙，一定要引起大家的注意。想要有效提升性功能，除了在飲食方面多加註意以外，還可以通過適當運動的方式來改善。
