男人是非常理智的，女人就很感性了，所以女性一般心事都很重，有一點小事，就會影響到心情，就會整天悶悶不樂的。但是，也沒是所有的女人都是這麼小心眼的，有的時候女人也會因爲其它因素而情緒不穩定，不舒暢的，女人心裏煩躁什麼原因?
女人心裏煩躁什麼原因
1、大姨媽要來了。這個是很多人會開玩笑說的話，但是事實上的確是這樣的，經過調查研究發現，百分之八十的女性在月經來前，或者月經期，都會出現不同程度的心情變化，很多女性會在月經來的前兩天異常的煩躁不安，而且沒有耐心和他人說話。
2、心情不好：生活中遇到的不愉快的事情又一時想不開時就會出現煩躁不安，心情鬱悶等。
3、工作或生活壓力：比如工作中遇到解決不了的難題或在與上級、同事產生了意見分歧。就會使人老是思索着自己的意見是否正確，是否得罪了自己的同事，心裏不能平靜。從而產生精神上的壓力，甚至會開始出現腹脹、便祕、不思飲食、徹夜不眠等一系列症狀，久而久之感到許多事情都不順心。
4、焦慮性神經官能症：最突出的症狀自然是焦慮，焦慮的症狀包括精神、運動和軀體各個方面。精神性焦慮往往產生在某些不愉快的心理刺激和矛盾衝突之後，患者表現爲煩躁不安、緊張焦慮以及不必要的過分擔憂。
女性心理煩躁怎麼辦
1、弄清原因
首先想想是爲什麼，爲什麼自己會有這種煩躁的感覺。需要安靜下來好好想想，有時候原因可能存在一段時間了，只是自己沒有留意到，或者其實並不是某件事情導致的，而是長期存在心裏的某種感覺導致的。
2、學會放鬆
通過讓自己的身心慢慢放鬆，給自己一段時間好好待着，可以稍微緩解一下這種煩躁的感覺。煩躁的時候，就儘量不做一些會讓自己更加煩心的事情。
3、提醒自己，避免對人發脾氣
學會提醒自己，自己正處於煩躁的時候，而這個煩躁跟眼前的人其實也沒什麼關係，不能隨便將這種情緒發泄到無關的人身上。面對別人，要學會剋制自己。
4、選擇合適的時機發泄
這種煩躁有時候還是需要通過一些方法發泄出去的，這樣人才會感覺舒服一些，雖然只是稍微舒服一些而已。你可以選擇聽歌，唱歌，或者一個人的時候大喊發泄一下。儘量讓自己的發泄不會影響到任何人。
煩躁是每個人都會出現的一種情緒，尤其是現在的社會，人們生活壓力越來越大，情緒煩躁是很正常的。這就要求大家能夠學會釋放壓力，放鬆心情。如果長時間的去壓抑自己，而不能學會自己緩解壓力，時間久了就容易生病。
