許多女性想要懷孕，但是就是不排卵，這樣就無法懷孕。但是這些女性到醫院檢查也沒有任何問題。那麼飲食方面做一些調整，多吃一些有利於排卵的食物吧。具體哪些食物可以促排卵，下面大家來做一下了解。看看女性吃什麼好排卵懷孕？
女性吃什麼好排卵懷孕
1、大豆及豆製品
大豆及豆製品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的 蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。 因此準備懷孕期間想吃促排卵食物的女性不如多吃些豆製品，如黑豆。
黑豆有補充雌激素的功效，準備懷孕的女性可以用黑豆煮水喝。將若干黑豆用清水浸泡12小時左右， 然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
2、富含維生素C的食物
維生素也是有助於卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。 準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。
3、紅糖薑茶
紅糖薑茶對於準備懷孕的女性來說，有暖宮、活血之功效。具體做法：準備6片姜，切成小斷，放500毫升水， 先用武火燒開，再用文火繼續2分鐘；最後倒入準備好的紅糖即可。
最佳受孕年齡是何時
專家提醒，最好選擇在最佳生育年齡懷孕。女性的最佳生育年齡是25歲左右，最好別超過28歲。隨着年齡增長，人的生育能力在不斷下降。如果錯過了受孕最佳時間，卵子質量下降，過晚生育的胚胎畸形率增高。同時，也不利於及時發現問題，從而增加了治療難度。
法國遺傳學家摩裏士1989年的研究成果表明，年齡在30-35歲的男人所生育的後代是最優秀的。男性精子素質在30歲時達高峯，然後能持續5年的高質量。
生理學家公認，女性在23-28歲之間是生育的最佳年齡段。這一時期女性全身發育完全成熟，卵子質量高，若懷胎生育，女性併發症少，分娩危險小，胎兒生長髮育好，早產、畸形兒和癡呆兒的發生率最低。
女性吃什麼好排卵懷孕？女性想要生育一個健康的寶寶，一定要抓住最佳的生育年齡，同時日常飲食上要注意，可以多吃一些大豆以及富含維生素c的食物。平時也可以多喝一些紅糖薑茶也有促進排卵的作用。再加上適量的運動，可以幫助排卵。
