說到宮寒相信大家都知道是什麼意思，而宮寒對於女性朋友的身體傷害是非常大的，情況嚴重還會引起不孕不育的情況，但是在生活中有些宮寒的女性朋友，也會懷孕，但是有些宮寒人懷孕之後很容易流程，那麼現在就來了解一下宮寒懷孕了怎麼保胎？
宮寒懷孕了怎麼保胎
1、吃暖的食物，食物對於女性來說是非常重要的，生的食物要儘量少吃，甚至是遠離，比如說少吃綠茶白菜西瓜等這些具有寒性的食物，在冬天可以喝一些薑湯都能提高自己子宮的健康程度。
2、適當的運動，體質偏寒的女性是不喜歡運動的，或者是運動量比較少，而且只要一運動起來就感覺非常的疲勞，所以在平時多注意鍛鍊，運動一下身子，可以讓身體的氣血運行，改善人體的血液循環，讓身體徹底的暖起來，就能祛除子宮的寒氣。
女性宮寒吃什麼食物
1、宮寒吃阿膠好：阿膠也是我們比較常見的一種可以幫助補血益氣的食物，對女性朋友健康非常有好處，可促進血中紅細胞和血紅蛋白的生成，還能促進鈣的吸收。多用於治療各種出血或貧血等。
2、宮寒吃桂圓肉好：桂圓也可以幫助女性補血，對於緩解女性宮寒也有很好的效果，桂圓肉中每100克含鐵量大約是3.9毫克，在水果中也屬含鐵量相當豐富的，可用於貧血的食療中，一般煲湯、煮粥爲宜。但桂圓肉屬於溫熱食物，對於孕婦、兒童不適合。
在生活中有很多人都會出現宮寒的現象，而宮寒懷孕之後更是要注意保胎，以上內容對於宮寒懷孕想要保胎已經有了很詳細的介紹，所以大家可以參考一下，同時懷孕之後也要多多注意自己的飲食情況，有宮寒的女性朋友在要寶寶之前，更是應該及時進行調理，這樣纔可以保證身體健康。
