在備孕期間很多飲食是需要控制的，基本做到戒菸戒酒以及清淡和高蛋白以及低脂肪低糖等，不要吃零食以及奶茶等。有的孕婦喜歡喝濃茶的，其實對於其他營養的吸收有影響的。下面就給大家講解有關孕婦喝茶的健康知識的。
一、備孕期間可以喝鐵觀音嗎
備孕期間能喝綠茶及鐵觀音，但茶水不宜過濃因茶葉興奮中樞神經的作用，所以睡前不宜喝茶否則容易影響睡眠品質。備孕期建議注意休息，保持良好的心情，避免接觸有害、有毒物質及放射性，避免受涼感冒，慎用藥物，補充葉酸從孕前3個月至孕後3個月預防胎兒神經管畸形。
二、備孕的準備工作
1、做孕前檢查
在備孕階段，一定要先做好孕前檢查，這是確定應否備孕的第一步，是保證以後寶寶健康的關鍵。孕前檢查一般建議在孕前3-6個月開始做檢查，包括夫妻雙方。女方的孕前檢查最好是在月經乾淨後3-7天之內進行，注意檢查前最好不要同房。一旦孕前檢查發現其他問題，還可以有時間進行干預治療。所以，至少提前3個月進行孕前檢查爲宜，而且夫妻雙方應同時進行。
2、瞭解生育保險和生育費用
各個地區的生育保險政策有所不同，以北京市爲例，北京市人力資源和社會保障局規定，社保中心從2005年7月1日起正式實施生育保險政策，只要是持有《北京市工作居住證》的在職人員，就可以享受北京市生育保險的待遇。其生育險醫療費支付標準爲：妊娠1～12週末前的產前檢查費限額爲520元;妊娠1～27週末前的產前檢查費限額爲850元;妊娠至分娩前的產前檢查費限額爲1400元。
上面就是關於備孕的一些基本知識的，平時生活的一些習慣最好在備孕期間要改掉的，以免產生不利的影響的，做好相關的備孕工作的，生活飲食是需要同步入手的，也可以去醫院諮詢醫生具體的問題，保持好的心情的。
