現在社會上不僅有大齡男青年，還有很多大齡女青年，她們的愛情觀非常正，一定要選擇哪個對的人，所以一直拖，結婚以後就變成了高齡產婦。對於高齡產婦來說，他們的心態會更焦慮，慢慢的就會影響胎兒的發育。那麼高齡備孕注意什麼？通過下文來了解下吧。
高齡備孕注意什麼
1、孕前檢查。高齡女性在懷孕前，夫妻雙方都要前去醫院做一次全面檢查。男性主要檢驗精液和精子質量。高齡女性除了檢查身體檢查心、肝、腎等，還要重點檢查生殖系統、卵子以及排卵情況。如果在檢查中任何一方出現問題，則不宜馬上開始備孕懷孕，建議治療後或者病情緩解在開始備孕。
2、調整經期。如果夫妻雙方身體檢查無異常，那麼恭喜可以進入備孕第二階段。女性需要做的是把生理週期調理規律、漸漸提高性愛的頻率，調整自己的月經週期至28天左右，這樣能夠增加卵巢的活性與代謝的能力，提高受孕機率。
3、健康生活。孕前需要補充、鈣、鐵、鋅以及多種維生素。備孕期間儘可能在晚上10點以前上牀，早起早睡，而且不接觸毒物、有害化學品、X光、放射碘等。
4、調理內分泌高齡女性在懷孕前普遍會遇到自己內分泌失調的情況，其實要正確看待這種情況。解決內分泌失調首先就是要養成良好的生活習慣，規律生活不熬夜，不酗酒不抽菸，多做適合自己的運動。
高齡備孕飲食有哪些禁忌
1、醃製類食品、黴變食物。醃製類食品加工過程中會加入很多鹽，鹽分中含有亞硝酸鹽、硝酸鹽等雜質，可能產生如亞硝酸胺等有害物質。糧食、油類、花生、豆類、肉類、魚類等發生黴變時，會產生大量的病菌和黃麴黴素。
2、含過氧脂質的食物以及高糖食物。油炸的食物或者餅乾、糕點茶油麪等存放過久會產生過氧脂質。過氧脂質是一種不飽和脂肪酸的過氧化物，對人體有害。孕前要合理控制飲食，不能攝入過高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大兒等多種併發症。肥胖的女性可通過適當運動控制體重。
3、溫補食材。懷孕之前沒有必要大補特補，除非是體質偏弱的人羣。
4、酒精飲料。過度地攝入酒精會導致血液中雄激素睾酮的數量減少。酒精嚴重影響精子和卵子的質量。
高齡女性在懷孕期間必須做全面的檢查，男女都一樣。而且在平時的生活中，少吃醃製、以及糖分多的食物，也不要抽菸、喝酒。其次隨自己的情況多鍛鍊，不僅提高自身的身體素質，更能提高卵子與精子的質量。此外夫妻要按時休息，飲食要規律。
