孕婦在懷孕期間如果缺乏dha會影響胎兒的健康發育，因此很多孕媽媽在懷孕後都會堅持服用dha的補充製劑。但對於dha的補充，孕媽媽一定要科學的進行，最好在醫生的指導下服用，因爲過量服用dha會有很多危害。那麼孕婦dha過量副作用是什麼呢？
孕婦dha過量副作用有哪些
孕婦DHA吃多了會產生免疫力低下等一系列副作用。且DHA有抑制血小板凝集和抗血栓形成的作用，因此患有出血性疾病、肝硬化、凝血功能障礙孕婦要適當控制DHA的攝入量，以免引起出血或加重出血。
DHA作爲一種對嬰幼兒生長髮育和維持人體正常健康有重要作用的營養物質，與其它營養物質一樣需要一個合理攝入量，即必須講究營養均衡。所以，孕婦並不是攝入越多DHA越好，控制攝入量也很重要。
孕期怎樣補DHA才最好
目前市面上的補充劑都不能因自身身體情況而制定計量，尤其大多準媽媽都選擇國外補充劑以求放心，但國外補充劑的計量相對比較大，並不適合國人體質。很容易出現攝取過量的問題。我國專家建議要以食物攝入爲主。
各種深海魚、魚油、核桃、松子、葵花籽、腰果、榛子、花生、豬肝、肉類、雞蛋等食物中都含有比較豐富的DHA。尤其是三文魚、大比目魚、大青花魚、鱸魚、沙丁魚等深海魚中的DHA含量更加豐富。基本上，準媽媽飲食豐富多樣，都可以充分補充DHA。
dha是胎兒發育過程中不可缺少的營養元素之一，因此適當的補充是有利於孕婦和胎兒健康的，但如果過量的補充則很容易導致身體受到傷害。而且市面上有着多種多樣的dha補充劑，孕媽媽切不可隨意購買服用。
