要想使腹部健體，務必使腹部肌肉比較發達，維持一定的緊張度，清除腹部不必要的人體脂肪，防止產生懸垂腹和大腹翩然的情況。
常見的健身運動除仰臥起坐之外也有：
仰臥牀上，兩膝蓋骨屈曲，兩腳板平放到牀上，雙手放到腹部，開展深吸氣健身運動，腹部一鼓一收。
仰臥牀上，雙手緊抱後腦殼，胸腔稍伸出，兩腿挺直左右更替觸動，由力度小到力度大，先慢到快，連做五十次上下。
仰臥牀上，雙手握緊牀欄，兩腿一齊往上翹，膝蓋骨不必彎折，腳掌要伸直，兩腿和身體的視角最好是做到九十度，翹上去後停一會再落下，這般不斷開展，直至腹部酸酸的截止。
雙手放到身體的兩邊，拿手撐住牀，兩膝蓋骨屈曲，兩腳板蹬住牀，屁股儘可能往上擡，伸出後終止，4秒左右落下來，歇息一會再擡。
手放到身體兩邊，兩腿儘可能往上翹，翹起後象蹬自行車一樣兩腳輪着蹬，直至兩小腿痠沉截止。
站在牀前，雙手扶着牀，兩腳向回拉，身體成一條平行線，兩上臂屈曲，身體向舒張壓，停兩三秒鐘後，兩上臂挺直，身體往上起，這般不斷開展5-15次。
一條腿站在地面上，支撐點全部身體的淨重，另一條腿彎折伸出，隨後用支撐點身體的那一條腿持續蹦蹦跳跳，每一次20-30下，兩腿更替開展，直至小腿痠截止。
