當已婚女士懷孕的時候，對於整個家庭來說是一個天大的消息這意味着新成員的到來，是生命的延續。dha和葉酸的性質都是大同小異的，備孕期間，懷孕期間可以適當吃一次dha和葉酸有很多好處。那麼，孕期吃dha有沒有副作用?
孕期吃dha有沒有副作用
如果明確了DHA的來源是魚油中提取，請不要食用。魚油中提取DHA，必含EPA，EPA會促使孩子早熟。如果想補充DHA，一是食補，比如核桃、蛋黃；二是購買海藻中提取的DHA，如馬泰克海藻DHA。
DHA的來源有哪些
深海魚類。深海魚類和貝類含有大量的DHA，很容易被人體吸收。孕婦可以吃一些金槍魚，鮭魚和其他深海魚類。
海藻類。藻類污染少，DHA含量和純度較高，易於吸收。
孕婦奶粉盒營養補充劑。孕婦奶粉、魚油和海藻膠囊產品均含有DHA，且服用更方便，適合孕婦購買。
堅果。核桃仁、榛子、橄欖油、亞麻籽和其他植物油等堅果中含有亞麻酸，在體內可轉化爲DHA，作爲間接補充來源。
綜上所述，孕期吃dha是沒有副作用的，很多朋友則會認爲dha是非常昂貴的，其實也不是這樣子的。其實魚類和海鮮是富含dha的，而且價格也不是很昂貴。孕期的準媽媽們可以看下書本，或者看看電影之類的緩解下焦慮感。
