所謂備孕，就是花時間來檢查身體是否適合懷孕，如果不適合，那麼就通過一段時間的飲食、行爲的調養來使身體適合受孕，男性也要通女性一起調養好，丟掉一些壞習慣，從而使受孕機率增大，懷一個健康的寶寶，那麼調理身體備孕需要多久呢？
調整身體備孕需要幾個月
一般提前3個月，因爲備孕期間需要調理精子，提高精子質量，而精子的成長週期是3個月，所以備孕期間建議服用3個月的育之，可提高精子質量，改善生殖系統功能，提高生育能力。日常注意禁止菸酒、因爲研究影響藥物的吸收，影響精子質量。注意增加運動量，改善免疫系統。
準備懷孕前幾個月應該注意什麼
1、懷孕前應適當減少性生活，使精囊中貯存更多的高質量的精子。避免接觸殺蟲劑、二氧化硫以及鎘、鎳、鋅、汞、鉛等有害物質。
2、藥物致畸是造成先天性畸形的一個重要原因。致畸的藥物一般都能通過胎盤直接傳給胎兒，而在妊娠最初的三個月，胎兒最容易受藥物的影響。如果孕前服用的藥物在母體內有蓄積，就會對胎兒的發育產生影響。所以，懷孕前幾個月用藥必須要謹慎。
3、懷孕前應做到酒後不入室。酒的主要成分酒精進入體內，會引起人體的染色體畸變和基因突變。如果酒後受孕，就會使胎兒的發育受到很大影響。酒後受孕生出的孩子往往有智力發育不良、細微動作發展障礙以及出現各種各樣的畸形，如小眼睛、兔脣、短腿、先天性心臟病等。因此，對於準備懷孕的婦女不要飲酒，並勸阻丈夫也不要飲酒。
4、懷孕前的準備，妊娠早期胚胎所需要的營養，可直接從子宮內膜儲存的養料中得到，所以孕前的營養準備就很重要。爲了在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物，如肉類、豆製品、蔬菜和水果等。
5、各種各樣的有害物質不僅影響未來母親的身體健康，同時也會影響胎兒的生長髮育，是誘發胎兒畸形的重要因素。孕前接觸有害物質如放射線、鉛、鎘、汞等，應注意檢查體內有害物質是否超過正常標準，如有超標，應離開此類工作一段時間，身體各項指標值正常後再受孕。
備孕的時間並沒有具體的時間規定說要幾個月還是多久，只要自己的身體好了，適合受孕了，對寶寶的健康成長能提供一個良好的環境了就可以，只要聽從醫囑，戒掉一切不好的生活習慣，規律作息時間，養好身體，適當運動，保持心情舒暢就可以了。
