酒精對身體的傷害很大，所以在懷孕前期需要戒酒，保持精子的質量。這樣可以很好的預防胎兒發生畸形的概率。懷孕前期需要做足夠的準備，首先戒酒就是十分重要的一項。很多人沒有什麼經驗，對備孕期間所需注意的事情並不是很瞭解，那麼備孕戒酒需要多長時間？
備孕戒酒需要多長時間
在備孕期間，男方是需要戒菸酒3個月的。另外女方需要服用葉酸片，夫婦雙方不要接觸有毒有害的物質，加強營養，進行適當的體育鍛煉。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，爲夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件；儘量不熬夜，早睡早起；根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態。
備孕期間有哪些注意事項
備孕期間注意事項有很多，戒菸忌酒，禁辛辣油膩食物。同時做好備孕保健工作。女性備孕比較簡單，多吃一些葉酸，男性備孕建議補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質，蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質不僅可以提高男性精子質量和精子活力，蛋白質輔助配合可以促進男性生精功能，提高免疫力，蛋白鋅、蛋白硒、蛋白質是男性備孕的優質組合。
備孕戒酒需要多長時間？備孕期間戒菸戒酒是非常重要的事情，酒精對精子質量有很大的影響，所以在備孕前期需要嚴格要求自己，一定要戒酒半年以上，這樣才能保障精子的質量。在備孕期間，還需要增加運動量，提高自身的抵抗力，避免孕期疾病入侵。
