在我們備孕的過程中，我們似乎過分強調了女性朋友應該注意的問題，但是往往忽略了男性朋友，在備孕過程中佔有的重要角色。其實男性朋友在我們備孕過程中，男性要比女性的注意事項更多，但是這個問題也受到了很多男性朋友們的忽略，那麼我們不妨從飲食入手，一起來詳細瞭解一下，男性備孕不要吃什麼？
男性備孕不要吃什麼
1、菸酒。煙和酒都會降低和損害精子的數量和活力，男性精子生成其實可能需要3個月。在計劃懷一個寶貝時，一定要在提前開始戒菸戒酒。
2、芹菜。芹菜抑制精子的能力是很強的，這就很容易導致男性出現陽痿不舉。常吃芹菜男性的精子質量可能減少，但停吃16周後，又可恢復到正常精子量。
3、大蒜。大蒜其實是可以殺滅男性精子的。備孕爸爸如食用過多是可能影響生育的。
4、大豆。其實我們的精子在與卵子接觸時，可能會釋放出某些物質，這種物質是會突破卵子的外層薄膜，鑽進卵子使其受精。試驗顯示精子只要接觸到極少量這類化學物質，就會太早消耗能量，所以會影響到精卵結合。
男性備孕要注意什麼
備孕時期的良好生活習慣其實很關鍵，早上7點左右必須起牀，晚上9點左右必須睡覺，每天保證足夠的睡眠，可以有效的增加免疫力。另外不能隨便服用藥物，並且忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起便祕。
最重要的是在備孕過程中，男女雙方都應該要注意放鬆心情。另外在飲食問題上，也一定要注意養成良好的生活習慣，千萬不要過飽或者過餓，女性朋友們一定不要過度減肥，這對於我們正常懷孕來說非常重要。當然也建議大家一定要做好必要的孕檢，這樣能夠及時發現問題，並且得到治療和改善。
