很多人爲了能夠懷上一個健康的寶寶都會在之前，進行很長時間的備孕。備孕期間男女都要養成良好的生活習慣，調整身體狀態，把自己的身體調整到最好，這樣懷上健康寶寶的機率就會大大的增加，那麼備孕男性需要吃維生素e嗎？
備孕男性需要吃維生素e嗎
備孕期間男性是很有必要吃維生素e的。維生素e又被稱之爲生育酚。
生育酚能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加;使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方面。維生素E缺乏時會出現睾丸萎縮和上皮細胞變性，孕育異常。在臨牀上常用維生素E治療先兆流產和習慣性流產。
什麼食物含有維生素e多
富含維生素E的食品有：麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油，萵筍葉及柑橘皮中含量也很豐富，幾乎所有綠葉蔬菜中都有維生素E；奶類、蛋類和魚肝油等也有一定含量的維生素E;肉類、魚類等動物性食品，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
備孕男性是很需要吃維生素e的，維生素e對於男性來說是很好的，能夠提高男性的精子質量，讓生出的寶寶更加健康。備孕期間男性也是需要補充一定劑量的葉酸的，對生出來的寶寶也是有很大的好處的。而且備孕期間一定要戒菸戒酒，因爲菸酒都會對懷孕造成很大的影響。
