在備孕期間，男女雙方都必須要做健康檢查，通過檢查能知道男女雙方是不是適宜懷孕，是不是有什麼疾病需要治療等。另外，還要多補充營養，尤其是要注意葉酸，鈣等營養的補充。像男性朋友，更是要戒菸戒酒。備孕爲什麼要男性戒菸?
備孕爲什麼要男性戒菸
吸菸對精子質量有着不同程度的影響，可導致精子活力減弱，正常形態精子百分率下降及精子DNA碎片率增加，以致受孕機會減少。吸菸會導致睾丸間質細胞分泌雄激素的能力下降，引起性功能減退。尼古丁可影響男性生殖細胞的功能, 具有抑制性激素的分泌和殺傷精子的作用。
備孕期男性注意事項
(1)要做好孕前準備，未來的準爸爸是一定要好好配合的。從事噴灑農藥、除草劑等工作的已婚男子，至少在70天時間內，應避免妻子懷孕，也要少接觸化學品與重金屬。
(2)肥胖丈夫在減肥過程中，不能讓妻子懷孕。因爲在肥胖人的體內，貯存有更多的有害化學物質，某些脂溶性的化學物都貯在脂肪中。在快速減肥過程中，蓄積在脂肪中的毒物，也隨之遊離出來進入人的血液之中，進而對精子造成直接或間接的危害。
(3)丈夫不要濫用藥物，更不要使用含雌激素的護膚脂。不少化學藥品會影響精子的生存能力和使畸形精子的數目大量增加。
(4)丈夫要做到不偏食。精子的生成需要優質蛋白質、鈣、鋅等礦物質和微量元素、精氨酸、多種維生素等。如果偏食，精子的生成會受到影響，或會產生一些低質精子。
(5)丈夫要戒除菸酒。菸酒中的多種有害物質也會殺傷精子。至少應在受孕前3個月就停止喝酒、吸菸。
(6)丈夫還要保持良好穩定的情緒。若經常憂鬱、煩惱、或脾氣暴躁，會使睾丸生精功能以及性功能不穩定，影響精子的產生和質量。
現在知道了備孕爲什麼要男性戒菸了，爲了胎兒的健康，爲了胎兒能更好的發育，備孕期間的男性最好是將煙戒掉，當然將酒戒掉會更好。備孕是夫妻雙方準備的一段時間，而這一段時間就可以幫助大家做好心理準備，身體準備以及經濟等各方面的準備。
