羊肉是一種很好吃的肉類，有許多女性特別愛吃羊肉，不過在備孕期間卻被家人要求不要吃羊肉了，因爲聽說備孕的女人吃了羊肉會讓以後的寶寶生長髮育受損。很多女性雖然對這樣說法將信將疑，但是爲了以防萬一所以乾脆不吃羊肉了。那麼，究竟女人備孕能吃羊肉嗎?
女人備孕能吃羊肉嗎
備孕期間是可以吃羊肉的，羊肉肉質細嫩，味道鮮美，含有豐富的營養，而且羊肉含有利於胎兒生長髮育的物質，只要適量食用，對今後胎兒的發育是無害的，更不會致病於胎兒。不過羊肉熱量較高，如果突然吃得太多，對於平時很少吃羊肉的人容易引起上火的現象。而且羊肉是熱補性的，會促進血液循化，因此，在月經期吃羊肉，會有燥熱的情況，而且會導致經血增多，這一點女性朋友要注意。
備孕吃羊肉有什麼好處
1.改善虛寒體質
備孕期間吃羊肉能改善女性體質的虛寒，有利於女性備孕，提高受孕機率。
2.補充營養
羊肉的營養價值高，羊肉比豬肉的肉質要細嫩，而且比豬肉和牛肉的脂肪、膽固醇含量都要少，相對豬肉而言，羊肉蛋白質含量較多，脂肪含量較少，維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒的含量頗爲豐富。
3.增強禦寒能力
羊肉熱量比牛肉要高，歷來被當做秋冬禦寒和進補的重要食品之一。寒冬孕婦常吃羊肉可益氣補虛，促進血液循環，增強禦寒能力。
4.有助於消化
羊肉肉質細嫩，本身容易消化吸收，羊肉還可增加消化酶，保護胃壁，有助於消化。
5.提高身體免疫力
此外，多吃羊肉有助於提高身體免疫力，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦等問題均有幫助。還對產婦氣血兩虧、產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。
閱讀了小編的文章，相信各位女性朋友心裏有數了。其實在備孕期間是可以吃羊肉的，只是要注意適量，不能夠吃太多。只要女性適量的吃羊肉的話，那麼對備孕還是有很多好處的，並不像民間流傳的那樣，羊肉吃了會影響胎兒發育，因此備孕的女性可以放心的吃羊肉。
