很多時候，想要更容易的懷孕，女姓必然要對自己的身體有一個精準的認識，排卵期的確定能更幫助夫妻快速高質量的擁有一個健康的寶寶，但是並不是所有人能夠準確的計算排卵期來科學的備孕的，那麼備孕時間計算規則是什麼呢？
備孕時間計算規則是什麼
1、經期推測
如果月經週期固定，週期爲27—28天，則排卵日常爲下次月經來潮前第14天；週期爲29—30天，排卵日常爲第15天；週期爲31—32天，排卵日常爲第16天。如果月經週期不固定，週期少於26天或多於33天，則需要藉助其他計算方法。
2、體溫測試
女性排卵後基礎體溫會快速升高大約0.3—0.5℃，高溫會持續到月經來潮前1—2天。體溫上升前後2—3天是排卵時間，每天測試體溫，繪製出基礎體溫曲線，通過對比溫度變化即可找到排卵時間。
3、排卵試紙檢測
從月經乾淨後第3—5天開始測試，每天一測，如果出現兩條槓，說明將在24—48小時內排卵。試紙購買方便，檢測方法便捷簡單，但準確度不是特別高，如果出現排卵徵兆，建議多測幾次，也可以採用其他指標作參考，提高準確度。
備孕前什麼時候檢查比較好
女方的孕前檢查時間最好是在其月經乾淨後3—7天之內進行，注意最好是不要同房。孕前3～6個月無論從營養方面，還是接種疫苗方面以及補充葉酸，都留有相應的時間。一旦孕前檢查發現其他問題，還可以有時間進行干預治療。所以，至少提前3個月進行孕前檢查爲宜，而且夫婦雙方應同時進行。
男性：男性朋友最好在孕前3～6個月開始做身體健康狀況的檢查。另外，關於營養及戒掉不良生活習慣，也要留有相應的時間。一旦孕前檢查發現有問題，還有時間進行干預治療。男性泌尿生殖系統的毛病對下一代的健康影響極大，因此這個隱私部位的檢查必不可少。如果覺得自己的睾丸發育可能有問題，一定要先問一下父母親，自己小時候是否患過腮腺炎、是否有過隱睾、睾丸外傷和手術、睾丸疼痛腫脹、鞘膜積液、斜疝、尿道流膿等情況，將這些信息提供給醫生，並仔細諮詢。
備孕時間的確定關係着懷孕的容易程度，瞭解備孕時間計算規則可以更加科學的備孕。當然許多備孕期的夫妻都會有比較焦躁的心情，這是萬萬不可取的，因爲情緒也是影響懷孕的原因之一。所以保持愉悅的心情，科學的計算和備孕都是很重要的。
