女性朋友們，相信很多女性朋友們在生理期的時候會有很多疾病，比如痛經、腰疼、生理期推遲或者生理期提前。在生理期推遲或者提前的時候總會讓人心裏不安，有時候還會讓人感到很尷尬，那麼生理期不準怎麼辦？接下來就讓小編來介紹一下生理期不準該怎麼去調理。
生理期不準怎麼辦
1、建議你平時多吃些水果蔬菜，多運動，少吃辛辣食物，多喝水。
2、就醫方面：可以做一次子宮內膜診刮檢查，看看現在的情況，可根據檢查結果，結合你的症狀進行治療，可以選擇內分泌治療或中藥調理。
3、心理方面：有可能是由於生活或者學習中遇到壓力或者不開心的事情，產生憂鬱等不良情緒，這些情緒會調節人體的內分泌系統，因此也有可能導致月經不準時的情況出現。
月經不調治療的飲食宜忌：
1、水果類：瓜類(西瓜、小玉、香瓜、哈蜜瓜)、橘子、水梨、蕃茄、椰子、楊桃、葡萄柚、荔枝、芒果、香蕉、龍眼等。
2、冰涼飲料及冰凍物(布丁、果凍等)。(30分後，待涼後可少服。)
3、蔬菜類：蘿蔔、空心菜、大白菜、苦瓜等，這些蔬菜一般在熱煮時已有加蔥、蒜、姜、豆豉等配料，寒性已減少，所以上述蔬菜可以食用。
女性朋友們，上文給大家講解了生理期不準怎麼辦？所以廣大的女性朋友們不用太擔心生理期不準了，也不用再擔心走在大街上碰到這種尷尬的事情了。也不用再擔心生理期不準讓人心理不安了，所以女性朋友們只要記住以上的幾種方式方法就會慢慢的調理生理期不準了。
