說起月經，很多女性都是又愛又恨，每月總有那麼幾天，會讓女性煩惱，月經提前來或推遲，都會使人胡思亂想。甚至有的女性在月經期間，會出現不正常的情況，如月經量少且顏色發黑。
正常的月經顏色是怎麼樣的
一般情況下，月經顏色呈暗紅色，剛來月經時，經血較淺，隨後慢慢加深，最後又轉變爲淡紅色而結束月經。
既然月經顏色是暗紅色的，有些女性的月經量少顏色又發黑是爲什麼呢？
月經量少發黑原因
1、氣滯血瘀
大多數女性出現經量少且顏色發黑，是因爲氣滯血瘀，由於體內循環緩慢，又經常生氣的女性，很容易就會出現這種情況。
2、內分泌失調
主要是因爲神經內分泌失調，由於下後腦-垂體-卵巢軸功能的不穩定，或出現缺陷，可能導致月經量少且發黑。
3、婦科疾病
出現生殖器官炎症，如陰道炎、盆腔炎、宮頸炎等，若不及時治療，不僅會危害身體健康，也會對月經造成一定的影響，從而引起月經量少發黑的情況出現。另外，一些藥物也可能會導致，如精神疾病的藥物，經常服用對身體有副作用，也會影響月經。
4、節食
愛美是女人的天性，有的女性爲了瘦身，逼自己節食，導致身體攝入的營養不足，不僅會引起月經量變少，嚴重的還會導致痛經的出現。
5、情緒不穩定
很多女性都知道，在來月經前，會有一系列的反應，如胃口佳、心情煩躁、生氣等，女性在經期前容易情緒不穩定，也容易煩躁、生氣，把氣悶在心裏，得不到紓解，就引起月經量少。長期以往，月經量變少且顏色變黑。
月經量的多少和顏色的深淺，都在提醒女性，身體有不適的地方，需要改變或養成良好的生活習慣。
那麼，月經量少發黑應該怎麼辦
首先，保持心情愉快。月經是女性健康的晴雨表，要想月經量、顏色正常，從自我做起，保持心情愉快，少生氣，適當釋放壓力，這樣月經纔不會出現異常情況。
其次，多吃補血食物。不管是月經後還是要來月經之前，女性知道自己月經量少且顏色發黑時，要及時調理身體，避免出現其他問題。平時可以多吃一些補血食物，如阿膠、紅棗、烏雞湯等，對月經結束後，有一定的補血效果。
最後，休息很重要。養成良好的生活習慣，女性平時要少熬夜，要有充分的睡眠時間，休息好身體倍兒棒，纔沒那麼容易就出現月經不調的情況。
