子宮的好壞直接影響了女性的健康，很多女性都會出現宮寒的現象。子宮寒就是子宮寒冷的意思，宮寒的女性常常感覺肚子疼，痛經，月經失調的現象，宮寒嚴重的還會影響懷孕。那麼子宮寒是怎麼造成的？
1. 子宮寒也和女性的體質有關，一部分女性的身體天生體質比較寒，很怕冷，就會出現宮寒的現象。
2. 吃涼的食物太多了，在來月經的時候沒有注意保暖，飲食上不加以注意，經常吃一些寒涼的食物，也會引起宮寒。
3. 流產過多也會引起流產的，因爲女性懷孕需要消耗大量的能量物質，而流產會讓女性的那些能量消失，消耗的很大的陽氣，如果護理不當時間長了，子宮受到了傷害就會發生宮寒。
有宮寒的女性在生活中要有一個好的生活習慣，在來月經的飲食上要注意，多吃一些溫和的食物，像核桃，花生，都可以補氣血可以多吃一些。還要注意保暖，特別是在冬天的時候，不要爲了美而忽略了健康。平時還要加強運動，比如，快走運動，這個方法簡單方便，可以有效的疏通腳底的經絡，可以改善血液循，使全身溫暖。
