在日常生活中，男性總是要面臨巨大的工作和生活壓力，時間長了就會讓體質和免疫力下降，進而患上各類的疾病。所以男性朋友們應該關注自己的健康，大家可以通過飲食來提升自己的免疫力。那麼，男人增加抵抗力吃什麼？
1、酸奶：男性在免疫力低下時，可以多喝些酸奶。在男性精神緊張以及飲食不均衡的時候，便會使身體的免疫力下降。大家想要糾正這種失衡的話，就要攝入一些養生細菌，這時候就可以喝酸奶。大家在購買酸奶的時候，要注意生產日期，以免買到過期產品。
2、紅薯：經常吃一些紅薯，也能夠提升男性的免疫力。紅薯中有很豐富的維生素A，能夠提升皮膚的防護功能。人體的皮膚是身體的第一道防線，而食用紅薯，就能夠增強防線的防護能力。在接觸到病毒、細菌的時候，就不容易被侵入到皮膚內部。
3、茶：喝茶就能提升免疫力，平時有喝茶習慣的人，身體裏就會有很多的抗病毒干擾素，這會比不喝茶的人高10倍。抗病毒干擾素具有抵禦流感的作用，而且還可以防止食物中毒以及傷口感染。
