子宮和卵巢都是十分重要的部位，要是沒有及時的保養會影響女性的外表，嚴重的可能影響生育的可能，所以對於子宮和卵巢的保養是不可避免的，但是對於食物屬性是不是適合保養並不瞭解。吃什麼可以保養子宮和卵巢？
1、服用維生素：現在有的研究就是建議女性每一天服用維生素，最好就是一天的量是90毫克的維生素C，加上30毫克的維生素E 的輔助，低於子宮和卵巢都有保養的作用，而且還可以降低一般患上卵巢癌的機率，所以女性可以根據自己需要選擇。
2、少吃煎炸食物：煎蛋應該是生活中很常見的，但是想要保護卵巢和子宮的女性不建議得多吃。因爲油煎的雞蛋會增加患癌的風險，對於保養卵巢和子宮是完全沒有好處的。女性星想要吃雞蛋的可以用白煮蛋代替，或者還有其他的烹飪的辦法。
3、葉酸和胡蘿蔔：葉酸其實是有效降低患癌的一個物質，那就意味吃葉酸可以保養子宮和卵巢，綠色的蔬菜，柑橘類水果裏面都會有很多葉酸的。胡蘿蔔素的攝取可以選擇多吃胡蘿蔔，建議有條件的每周可以吃5次，對於子宮和卵巢的保養會有很大的效果。
