許多女性都會遇到掉頭髮問題，而頭髮掉多了會很難看，而且還會讓整個人顯得比之前老很多。因此許多女性就想知道防止掉頭髮的方法，而食療就是常見的一種方法。那麼，女生吃什麼防止掉頭髮？
三文魚：女性掉頭髮可以吃點三文魚，因爲三文魚裏含有大量的維生素D和蛋白質，而這些物質能夠讓頭髮更加粗壯，而三文魚裏含有的脂肪酸，有助於頭髮生長，讓頭皮更加健康。
胡蘿蔔：女性掉頭髮可以吃胡蘿蔔，因爲胡蘿蔔中含有優質的維生素A，有助於頭皮的健康，從而更好的生長頭髮。
黑芝麻：經常掉頭髮的女性可以吃點黑芝麻，因爲黑芝麻對頭髮好，能夠讓頭髮變得黑亮有光澤。
紅薯：吃紅薯能防止掉頭髮，因爲紅薯中含有很多營養物質，比如維生素、微量元素等，能夠促進頭髮生長，因此經常掉頭髮的女性可以適量的吃點紅薯。
菠菜：吃菠菜對頭髮也好，能夠讓頭髮保持自然狀態，還能防止掉頭髮，因爲菠菜裏含有很好的維生素，也含有優質的鐵元素和鈣元素，女性吃了不僅能預防貧血，還能促進頭髮生長。
