脫髮是現代很多女性的煩心事。脫髮嚴重的看着自己的頭髮大把大把的掉下來，實在是感覺到特別的恐怖。作爲一名脫髮的女性你是否經常在擔心自己的頭髮是不是有一天會掉光，想想自己將來的樣子，實在是令人感覺到分外的恐懼。那麼如何防止脫髮掉髮呢？
1、不用塑料梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。
2、勤洗髮 2~3天洗髮一次爲宜，夏季也可每天洗髮，但應注意洗髮方法。
3、不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑 這類洗髮劑易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應根據自己髮質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。
4、戒菸 吸菸使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭髮的生長髮育。
5、節制飲酒 長期白酒過量可引起脫髮。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟“休息”兩日。
6、消除精神緊張 精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮吹風要慎重 吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷“元氣”。
8、多食蔬菜 多吃穀物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便祕而“弄髒血液”，影響頭髮質量。
9、空調要適宜 空調的暖溼風和冷風過強都可成爲脫髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對頭髮養護都不利。
10、注意帽子、頭盔的通風 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，而悶壞頭髮。
本文介紹了十個防止脫髮掉髮的方法，如果你經常掉頭髮，那麼你一定要在這十個方面積極注意才行，最好是全部做到，這樣的話就可以讓你的脫髮掉髮的情況獲得一定程度的改善，甚至是可以使得脫髮掉髮停止哦。
