準備計劃生小寶寶等夫妻在，懷孕前的半年到三個月，就要充分做好備孕的工作了，怎樣做好孕前準備工作可是個大問題，因爲準備懷孕的時候，一定要先將身體調理到最佳狀態，才適合孕育小生命，但是調理身體絕不是一朝一夕就能夠做好的，所以需要很長一段時間的調理。
孕前準備工作有哪些
1、慎飲食、調起居，養成良好的生活習慣。在孕前3個月，要注意飲食多樣化，加強營養，養精蓄銳，爲夫妻雙方備好良好的精子和卵子創造有利的物質條件;儘量不熬夜，早睡早起;根據自己的喜好，因地制宜地進行必要的體育鍛煉，如晨起慢跑、打羽毛球、晚間散步，以增強體質，保持良好的身體狀態。
2、夫妻體貼恩愛。夫妻間經常加強感情交流，能使愛情不斷深化，使妻子有一種幸福感、安全感和歸屬感，這對穩定妻子的情緒，培養良好的心境是十分有益的;和諧美滿的性生活，使得妻子的情緒始終處於愉悅狀態，有利於妻子排出高質量的卵子。
3、重視提高性生活的質量。排卵期前，應有計劃地減少性交次數，以保證精子的數量和質量，在排卵期前再儘量爭取性生活時雙方有個好心情，並全身心地投入，使女方能更順利地達到性高潮，以促使子宮收縮上提，陰道後穹形成較大的精液池，使宮頸口與精液池有更多的接觸，有更多的、優質的精子游向子宮、遊向輸卵管。
孕前夫妻準備
1、做健康檢查
要想生一個健康的寶寶， 孕前檢查非 常重要。孕前檢查不同於常規體檢，主要是針對生殖系統和遺傳因素所做的檢查。孕前檢查最好在懷孕前3~6個月檢查。夫妻雙方都要做相關項目的檢查，因爲健康的寶寶首先必須是健康精子和卵子結合的結晶，所以男士千萬不要忽視。
2、最佳心理狀態
夫婦之間感情和睦，性生活和諧滿足，在雙方都願讓小家庭增員，在這樣的心理狀態下最適宜懷孕。誰都希望寶寶能在一個和諧美滿的氛圍中出生，因此，在計劃懷孕前，夫妻雙方關於何時要寶寶、懷孕期間以及寶寶出生以後如何安排好家庭生活都 要達成共識，在這樣的心理基礎下受孕，最有利於家庭幸福，寶寶也纔能有一個良好的成長空 間。夫妻的不和諧，生活安排的不得當，很容易導致妻子在懷孕期間情緒不佳，從而波及到住在母親體內的寶寶的生活。
怎樣做好孕前準備工作是非常重要的，如果身體沒有調理好還比較虛弱的時候就匆匆懷孕的話，很容易引起一些突發事件的發生，比如先兆流產寶寶生長髮育不良等，所以備孕工作是非常重要的，一定要細緻認真地對待備孕。
