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a型血人羣如何預防冠心病

來源:孕育親子課    閱讀: 2.68W 次
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a型血人羣如何預防冠心病

冠心病的患發和血型有關,A型血的人更容易得這個疾病。不過,冠心病是可以預防的,A型血的朋友可以記住以下幾點,積極做好冠心病的預防工作。

1.定期體檢

有數據統計,A型血的男性大約在40歲之後患上冠心病的機率就會變得很高,而女性絕經期前發病率都沒有男性的發病率高,所以年近四十多男性朋友們要多注意身體變化。此外,冠心病是具有家族遺傳機率的,如果長輩中有人患有冠心病,也記得要定期體檢。

2.改善生活方式

在中國,因爲這幾年國民生活水平直線上升,人們的膳食結構不夠合理,加上抽菸喝酒等壞習慣,患上冠心病的人也在不斷增多。所以在飲食習慣上,大家應該做到減少膽固醇的攝入和控制吸菸,只要做到這些,冠心病的發病率將會大大減低。

3.適當運動

其實每一個人都需要鍛鍊身體,年輕的朋友們可以每個星期到健身房三四次,而中老年人可以增加戶外運動,但是要注意類型,過於激烈的運動要避開,像慢跑、羽毛球和游泳等運動就十分適合。

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