月經來臨的時候，女性朋友的身體也跟着變得虛弱起來。這個時候小酸小痛就會慢慢蔓延在我們身體的各個部位。比如頭痛，在月經期產生頭痛的時候我們可以選擇食用什麼食物來緩解頭痛呢？
1.西瓜
西瓜我們都知道是一種含水量非常豐富的水果，但它不僅僅是含水量多這一個優點。多食用西瓜，能爲我們的身體提供鎂等我們所需要的各種礦物質元素，對於我們的頭痛可以有個預防的作用。
2.奶酪
當我們出現頭痛的情況，有的時候是因爲身體缺鈣所發出來的信號。而奶酪含有豐富的鈣等物質，因爲食用奶酪後，對於我們的頭痛可以起到一個緩解的作用。
3.芝麻
多食用芝麻可以預防和緩解頭痛。因爲身體接收芝麻後，裏面含有大量的鎂和維生素等元素，可以起到穩定我們的雌激素水平的作用。從而達到治療頭痛的效果。
