宮寒，會造成女性出現不易受孕，月經紊亂，甚至是閉經的情況。宮寒的出現是長時間身體內分泌異常的結果，和不良生活習慣有關。很多女性在調理宮寒的過程中，總結了一些宮寒的最佳治療方法。
運動
毫無疑問，治療宮寒的最佳方式是運動。因爲大多出現宮寒的女性都有着不喜歡運動的特點，甚至一運動容易疲勞，所以才造成身體寒性越來越強。如果能夠長時間堅持一種運動，就可以調整身體，促進血液循環，疏通經絡，從而使宮寒不治而愈。那麼，宮寒的女性適合哪些飲食呢？
1、紅糖生薑
生活中，很多女性會在生理週期前飲用紅糖生薑水。紅糖生薑，可以理氣解鬱，疏通經絡，同時還可以活血生暖。對於宮寒的女性來說，每天飲用一些，可以改善宮寒，加速血液循環，使身體能夠更快變暖。
2、玫瑰花茶
玫瑰花，不僅是一種人見人愛的植物花朵，還是一種可以用來泡茶的花。因爲玫瑰花對女性來說有着調經活血的作用，同時，玫瑰香味兒可以刺激雌性激素的分泌，對宮寒的女性來說，可以改善身體的寒冷狀態。
