如果女性處於排卵期時卵泡發育不良，通常是因爲體內的激素水平不正常而導致的。除了遵醫囑用藥之外，也可以通過日常飲食來促進雌激素分泌，那麼吃什麼可以促進雌激素分泌呢？卵泡長不大吃什麼調理？大家一起來看看吧。
首先，能夠促進女性卵泡發育的食物是比較多的，像豆製品其實就是很有效的一類，豆腐和豆漿這些都含有很多的植物雌激素，可以很好地促進卵泡的發育，並且還能夠幫女性補充雌激素。尤其是黑豆，黑豆的豆漿、湯都可以用來進行調理，還可以用黑豆燉豬蹄食用。
其次，具有暖宮以及活血功效的生薑紅糖茶也是不錯的選擇，其實子宮冷也會導致卵泡發育得不好，得注意保暖才能讓自己的卵泡更好地發育，生成健康、成熟的卵子。試着熬一些湯類來調理調理身體，另外適當的運動比如跳繩也會有所幫助。
還有在月經週期後吃一些糯米、水魚等，通過食補調節雌激素的方式來促進卵泡發育是不錯的，但食補雖有一定效果，可能作用會比較小，一旦確診雌激素不足影響了卵泡生長，還是建議到正規醫院調節內分泌水平，避免病情延誤。
