女性在生了寶寶後，很容易出現陰道鬆弛的情況，尤其是生了二胎的女性，如果產後沒有注意恢復的話，鬆弛現象就會比較嚴重。女性朋友們對於這種情況都是深惡痛絕的，都想採取一些措施來改變。那麼，怎麼讓私處更緊緻呢？
女性想要讓私處更緊緻，可以學習模特的貓步走姿，並且在平時多加練習。在走路的時候，還要儘量縮短跨越的距離，並且應該注意繃緊下半身的肌肉，尤其是大腿內側、陰部肌肉。這就能夠讓肌肉得到鍛鍊，進而起到縮陰的功效。平時走路切忌將雙腿張開，更不要八字腳走路。
在晚上躺在牀上的時候，也可以進行縮陰鍛鍊。需要在牀上仰臥，並且把兩條腿夾緊、伸直，而後再將雙腿擡高懸空，儘量的將雙腿向上擡，要將雙膝保持伸直，而後再慢慢的放下，如此循環重複。這個方法可以鍛鍊陰道肌肉，而且能提高陰道敏感度。
女性需要注意平時的飲食，不要過度節食，否則不僅影響身體健康，還會使陰道乾澀。平時可以多吃些大豆、玉米以及芸豆等食物。這些食物中有許多維生素B2，可以促進細胞生長代謝，有利於陰道縮緊。
