很多女性和男性到了該生育的年齡，做好了生育的準備，卻發現遲遲不能懷孕。到醫院去做檢查，發現雙方的生殖系統也是健康的，並不存在問題，可就是不能懷孕。不少夫妻對此感到很困惑。那麼，壓力大會導致不孕嗎？
壓力大會導致不孕。人的精神壓力會對身體產生很大的影響，不僅會使人體質變差，抵抗力減弱，容易生病，甚至對於生育能力都有一定的負面影響。壓力過大，神經系統受到刺激會壓抑男性和女性的大腦垂體，阻礙男性的精子生成，而女性則可能出現不排卵的問題，自然很難順利懷孕。
因此，在備孕期間，夫妻雙方除了做必要的產前檢查，還要注意放鬆心情，工作上的壓力要及時和正確地釋放，不可長期處於過於高壓的狀態下。飲食上也要注意營養的均衡和充足，女性可多吃黑豆和高蛋白食物，提升卵子質量，還要堅持補充葉酸。
男性也可適當吃些可生精和增強精子活性的食物，比如枸杞、羊肉、驢肉等，還可多運動鍛鍊，增強體質。備孕時，雙方都要戒菸戒酒，不要接觸有害物質和放射物。
