日常有一些女性感覺自己的月經不正常，量比如少，擔心這樣會影響身體的健康，特別是一些想要生育寶寶的女性，月經不正常會有影響。但是至於月經量是不是少，這沒有辦法衡量。那麼，月經量20毫升大概多少？
女性正常的月經量應該在30-50毫升，通常一次經期使用兩包衛生巾是正常的，若是一包衛生巾都用不完，代表着月經量少；反之，如果使用三包衛生巾還不夠，說明月經量太多。每個人的月經量是不同的，與自己往月的月經量相比就可以，少於20毫升則說明月經少。少於20毫升差不多就是一個月一包衛生巾都用不完。
正常的月經量，一天要換衛生巾4-5次，每包十片來算，每個週期不超過兩包衛生巾爲正常。如果出現月經量少的情況，可以嘗試以下措施來改善：
1、注意飲食。快來月經前一個星期左右，生冷、辛辣刺激性食物要忌食，而且要多飲水，富含纖維素的食物要多吃一些，大便要保持通暢。
2、消除疲勞。女性在月經期間應該注意不宜從事劇烈的運動，也不能運動時間過長。因爲身體過度疲勞，會影響到各個器官的功能，進而新陳代謝也受到了影響。月經期女性應該注意休息，有充足的睡眠，生活作息一定要規律，一定不能熬夜。
