女性經過了青春期最大的煩惱其實非常普遍，大家都很煩月經的問題，因爲有時候重要的日子趕上了月經，那麼就會變得非常麻煩，所以月經來多吃什麼好？
在經期什麼食物該吃，什麼食物不該吃，這些都是女性朋友們在擁有規律的月經後需要注意的，可能在年輕的時候大部分女生都對此沒有太大的感覺，但是有些人卻被痛經影響的非常痛苦。所以在月經週期間一定要注意保養身體，這段時間可以多吃性溫的食物，薑湯、紅糖、雞蛋羹、水果泥都可以多吃。
只要在這段時間不吃冷的、冰的、性涼的，基本上痛經的症狀會改善很多，而且在經期飲食規律，那麼月經會老實很多，流量會正常，而且週期會非常快，只要合理應對，月經的煩惱可以被改善很多。各位女性對待它一定要有耐心，並且可以嘗試去掌握正確的方法。
在經期女性要補充的營養很多，如果是想在經期後嘗試懷孕，那麼應該做好備孕準備，補充各類維生素，同時調理身體，多吃動物內臟、高蛋白類食物，水份多，維生素成分高的水果，性味溫和穩定的蔬菜和其他食材。
