想要知道自己什麼時候來例假，那有很多種方法，比如說通過日期推算，或者是通過自身的一些症狀來預測。大部分女性在來例假之前是有一些感覺的，比如胸痛就是很常見的一種經前症狀，那來例假前胸疼多久正常？
在來例假之前胸痛是很正常的現象，這是由於身體內的孕激素升高導致的。不過每一個女性的身體狀態不同，胸痛持續的時間也是不一樣的。大部分女性會持續疼痛一週左右，然後就來例假了。但是也有一些女性本身就存在乳腺增生的問題，那疼痛的時間可能就會長一些。
來例假之前胸痛一般是不需要治療的，此期間注意穿着舒適的內衣，保證心情舒暢即可。爲了緩解疼痛，可以用熱毛巾進行熱敷，或者是自行用雙手來打圈按摩。如果不是疾病原因，那在來例假之後疼痛感就會消失。
但也有個別女性疼痛持續的時間很長，甚至在整個月經週期之內都在疼痛，那就要引起重視了，可能是乳腺疾病導致的。建議及時的到醫院做彩超或者鉬靶檢查，以便及時的發現病情，爭取最佳治療時機。
