現在女性都是非常重視備孕的，生怕懷孕以後胎兒不正常，而且備孕的時候孕酮也是非常重要的，如果孕酮異常，那麼懷孕也會受到影響。很多沒有懷孕經驗的女性，不知道相關的詳情。那麼要來例假的孕酮正常值是多少ng？
其實每個女性的孕酮值都不一樣的，會存在一定的差異，在來月經的時候，高峯期是0.5-20ng/ml，女性卵泡生長期正常數值是0.6到1，在排卵期的時候是2.4到9.4，排卵以後會達到20-100，如果想要增加懷孕的可能性，那麼建議在排卵期的時候去同房。
如果在備孕的時候，發現孕酮比較低，是需要及早來調理的，可能是因爲疾病原因造成的，比如內分泌紊亂就會很低，這個是需要平時多注意休息的。女性需要去醫院檢查一下，瞭解原因，對症去治療，這樣纔可以恢復到健康狀況。
食物調理孕酮也是很有效的，可以吃一些含有大豆異黃酮與天然維E成分的食物，可以讓女性身體產生更多的孕酮。含有果膠和膳食纖維的水果也是有幫助的，例如獼猴桃和草莓，可以補充維生素c、e，幫助女性的孕酮恢復到正常狀態。
