來月經了是不是不能唱歌

在來月經的時候，有很多注意事項，如果不注意，可能會危害身體健康。有些女性在來月經的時候吃涼的東西，就容易肚子疼。爲了保護好身體，必須要注意。有人覺得月經期不可以唱歌，那麼來月經了是不是不能唱歌？

在來月經的時候，聲帶的毛細血管也是處於充血狀態的，毛細血管壁就會很脆弱。如果這個時候高聲唱歌，可能會因爲聲帶緊張，聲音震動造成血管破裂，這樣嗓子就會比較嘶啞，對聲帶的傷害或許會是永久性的，比如嗓音會變低或者變粗。在來月經的前兩天就需要注意，不可以高聲唱歌。

如果是心情好，自己在家小聲音唱歌是可以的，不要唱歌太久，不要高聲音唱歌。在來月經的時候，盆腔處於充血狀態，所以會有腰痠感，小肚子不舒服的感覺，乳房也會有脹痛感出現。建議經期要多休息，注意保暖，過了經期就可以慢慢消失的。

經期的衛生一定要注意，衛生巾必須勤換，晚上的時候可以用溫熱的水清洗外陰部位，內褲洗乾淨以後需要暴曬殺菌，這樣可以防止經期出現感染。腹痛的時候可以多喝熱水或者是紅糖水，能夠緩解疼痛。