女性月經是正常的生理現象，來月經也是女性身體健康的一個指標，如果女性不來月經了，反而是不正常的現象。那麼吃了冰後月經不來了怎麼辦？
1、女性如果確定月經不來是吃了冰的緣故，那麼平時在月經來臨前避免吃生冷的食物，還要多注意保暖，可以用熱水袋暖一下腹部。建議女性可以去醫院檢查一下，根據醫生的建議來治療。女性在經期前或月經期間，冷飲、冰淇淋這類食物是不宜吃的，還有過於寒涼的食物也要避免食用，像黃瓜、螃蟹等，也是容易刺激女性子宮收縮，導致經血流通不暢，對身體健康不利，這些在經期前要避免吃。
2、可以結合中藥來調理身體，促使月經恢復正常。也可以飲用些紅糖姜水，看能否促使正常的月經來潮，能來潮則較好，沒有來潮，如果說身體沒有異常症狀的話，也可以暫不做處理，繼續觀察看下次月經來潮時間就可以了。
3、吃涼性食物引起宮寒而導致月經推遲，可以適量喝些當歸水煮雞蛋，可以起到補氣血，調經的作用。在日常生活中應養成良好的生活習慣，避免常吃辛辣食物，在經期少碰涼水，注意個人衛生，可以緩解月經不調的現象。
