很多女性喜歡吃水果的，可以起到美容養顏的功效的，不過在月經期間還是需要注意的，有一些蔬菜水果最好不要吃的，有的女性喜歡吃芒果的，這個其實是沒有問題的，芒果對於身體也是滋補的，下面就給各位女性朋友介紹關於月經期間的飲食健康知識的。
一、來月經吃芒果了怎麼辦
1、芒果，素有“熱帶果王”之稱。夏季，芒果老練。色香味齊全的芒果使人垂涎欲滴。芒果養分豐厚，具抗癌、美化肌膚、避免高血壓、動脈硬化、避免便祕、止咳、清腸胃的成效。
2、芒果味甘酸、性涼無毒，具有清熱生津、解渴利尿、益胃止嘔等成效，特別適合胃陰缺乏、口渴咽乾、胃氣衰弱、吐逆暈般等症。芒果甘酸益胃，因此古時漂洋過海者多采購它以備旅途急用，食後不暈船噁心，可謂果中神品。
3、在女人例假時間，身體會十分衰弱，並且身體的反抗才能也較平常有所降低，而芒果中富含多種像纖維、鉀、鈣還有維生素等能夠反抗癌症的物質，並且對腎臟以及血液的清潔都有一定的優點。由此可見，在月經期是能夠適當的吃芒果的。
4、女性在例假期能夠多吃含維生素的蔬菜和生果，但不宜食用梨、香蕉、荸薺、石耳、石花等這類生冷食物。由於這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的成效，在月經期食用的話，簡單形成痛經，月經不調等表現。
以上就是關於女性在月經期間吃芒果的健康知識的，適量的吃是沒有關係的，還可以起到滋補身體的作用的，不過月經不要吃一些生冷的水果的，尤其是梨子和橡膠等，注意保暖，冷的食物容易對月經不利造成月經不調等症狀的。
