女性在月經期間，應該多喝水，多喝水能爲身體補充水分，在新陳代謝中也起着重要作用，通過尿液可以排出體內毒素。經期除了喝水補充水分，還可以從食物中獲取水分和營養。那麼在這裏瞭解一下，經期能不能喝常溫的水？
如果來經期時正好處於夏季，夏季氣溫較高，這種情況下可以喝常溫的水，不會有什麼影響。但是，如果是在冬天來了月經，那麼常溫水在冬天的情況下會比較涼，比人體的體溫還低，所以還喝常溫水的話，可能會刺激到胃腸，引起血管收縮，這樣會加重痛經的症狀。女性來月經期間，本身抵抗力也會下降，氣血不足的女性更加怕冷，所以應該喝溫熱的水或紅糖水，給身體提供熱量。在經期，建議充分注意飲食和起居，應該做好保暖工作，不要貪涼，也不要吃涼性的食物。
通常來說，多喝水對身體是有好處的，特別是處於月經期的女性，更應該補充足夠的水分，幫助經血順利流出，但是記得喝熱水。除了喝水之外，如果女性經期還出現腹痛、腰痠、頭暈等症狀，儘量多臥牀休息，不要進行劇烈運動，飲食也要清淡一點，要忌菸酒，避免吃燒烤這類辛辣油膩的食物。
