都說有病求醫，但是對於很多女性來說月經不調已經不是什麼罕見的現象，尤其是一些月經不調不嚴重的女性，都知道食療要比藥物調理的副作用小一些，所以女性都很傾向於通過食療方法調理月經。那麼食療月經不調怎麼辦？
月經不調不嚴重的女性想要通過食療方法調理，可以嘗試喝濃茶紅糖水，黑木耳紅棗茶，山楂紅糖飲，當歸生薑羊肉湯等食物，對於調理月經都有不同的效果。當然不要盲目去吃，一定要諮詢醫生後在醫生的指導下合理進行膳食搭配。
月經不調分爲多種形式，根據不同表現，可選擇相應的食療輔助調經。如月經多還提前，這種情況的女性在日常飲食中應該少吃辛辣刺激性食物，可以用黃芪、山藥、生地、黨蔘等燉菜，益氣健脾，止血減經量；如果月經少還延遲則需要滋陰養血來增加月經量，如多吃枸杞、當歸、豬肝、丹蔘等。
女性月經不能按時乾淨，需要去醫院進行相關檢查並給予相應治療。其實不管是哪種情況的月經不調女性，首先發現月經失調的時候要做的就是去醫院檢查具體原因，然後在醫生的建議下合理的進行調理。
