當女性身體逐漸發育成熟後，她們身體就會來月經，這是爲了表明女性生殖器官發育成熟，可以考慮懷孕生子。不過女性月經不規律，是會影響她們身體健康。那麼有人想知道，女性月經多少天來一次正常？
女性月經週期爲28-30天，則每經過28天左右，女性身體就會來一次月經。而女性月經會持續一週時間，若是女性月經提前或推遲一週，都屬正常的情況，不用擔心太多。但是女性月經推遲或提前一週以上的時間，則需要引起重視，瞭解月經不正常的原因。
女性月經不正常，多是因爲她們生活作息不規律、飲食不當、服用激素類藥物等因素造成的。若是想要月經正常，女性平時生活作息要正常，早睡早起、不熬夜，平時要定期運動，增強身體體質。在飲食上，要健康飲食，少吃辛辣刺激性食物。
而且來月經時，女性不要過多接觸冷水或者食用寒涼食物，以免引起腹痛。另外，女性月經週期中除了包含月經期之外，還可分爲排卵期和安全期。女性在排卵期會排卵，能夠提高她們受孕機率。而在安全期，女性身體不會排卵。
