女性很容易出現宮寒的問題，這就會影響到月經，會使女性出現月經不調、閉經的情況，還可能導致女性不孕。如果女性朋友發現自己有宮寒的問題，就要儘早的調理治療，以免影響到生育。那麼，宮寒是什麼意思呢？
宮寒就是指女性子宮寒冷，通常在女性宮寒的時候，基本都會有痛經、手腳冰涼等症狀。在宮寒嚴重的時候，會對生育產生影響。所以女性都要重視宮寒的問題，應該及時的治療，而且在平時需要多吃一些溫熱的食物。
女性朋友們在平時要注意宮寒的預防，比如在來月經的時候，就必須要注意保暖，千萬不要着涼。而且經期要避免淋雨，不要衝冷水澡，也不要吃生冷、寒涼的食物。避免自己過度勞累，因爲這時候身體抵抗力弱，很容易受到寒邪的入侵。
女性在夏天的時候，也不能夠貪涼，平時不要經常食用冷飲、冰激淋以及冰西瓜等食物，而在來月經期間，上述食物是絕對不能吃的。另外，不要將空調的溫度設置的過低，而且要避免被空調直吹，儘量不要在空調房間呆的過久。雖然夏季比較炎熱，但是也不要穿露臍裝。
