現在大家的生活方式普遍不健康，夏季每天吹空調，經常喝奶茶，吃冷飲等，穿露臍的短裝等等，這些不良的習慣都會讓子宮受寒，從而導致女性宮寒，月經不調等，那麼宮寒怎麼治療能見效快？
宮寒是女性陽氣不足，即腎陽不足導致的小腹腫脹、疼痛、白帶、痛經等問題。宮寒並不僅僅指某一症狀，還有輸卵管，卵巢等各種問題。宮寒的治療並沒有特效藥，除了在醫生的指導下服藥，還有通過日常生活的一些飲食習慣來調理。
日常生活習慣怎麼調節宮寒？
1、一定要注意子宮保暖，不要讓下半身寒涼，注意小腹、腰部、腳部等部位保暖。月經期間，女性不宜長時間坐在冰涼的凳子上。尤其要注意頭部、胸腹部和腳部的保暖。不要讓腰背受涼，防止寒氣從腳而來，也不要長時間坐在寒冷的地方，否則寒邪會直擊子宮。
2、樂觀情緒化解了體內的抑鬱情緒。注意自我保養，調節身心健康，營養均衡，作息規律，及時調節情緒，保持樂觀的情緒和積極的心態，有利於儲藏陽氣。
3、要儘量避免少喝冷飲，不僅僅是冬天。少吃生冷食物和水果，如白菜、梨、西瓜、黃瓜、綠豆、苦瓜等。
