在中醫理論上就有說，十個女生的體質，九個都是寒性的。雖然女性宮寒已經不是什麼陌生的話題了，但是宮寒給女性同胞們的身心帶來嚴重的傷害，特別是會導致不孕不育，所以女性同胞們要注意保健。那麼，嚴重的宮寒該怎麼治療呢？
在食物上要多加註意，特別是來月經期間，不要吃冷凍的東西，另外在衣着上也要注意保暖，注意腰部的保暖。平時儘量不穿緊身衣服，因爲這樣可能會引起機體的氣血不通，在生活中多加註意，儘量避免引起宮寒。
女性同胞們如果想要解決自己的宮寒問題，就要了解宮寒引發的常見症狀，從而確定自己是不是宮寒。一般來說，宮寒的話，會在來月經時總是肚子痛，或者會出現月經不調的症狀，所以要避免吃生冷的食物，寒性的食物也要少吃，比如蘿蔔和白菜。
女性同胞們在運動上也要注意，倘若自己是寒性的體質，就要通過運動來改善自己的體質，比如可以在石子路上走路，這樣能夠刺激腳底的穴位，也可以疏通身上的經脈，有利於氣血的通暢，從而讓機體感到溫暖，這樣就可以化解了宮寒。
